Angriffsball lernen
Der perfekte Tennis Angriffsball
Der perfekte Tennis Angriffsball
Wann rücke ich nach einem guten Schlag ans Netz vor und versuche damit den Gegner noch mehr unter Druck zu setzen und womöglich den Volley zum Punktgewinn zu vollenden? Viele Tennisanfänger stellen sich immer wieder diese Frage und verpassen häufig den richtigen Zeitpunkt vor zu gehen, weil sie ein wenig zögerlich agieren. Das muss nicht sein.
Ein gut gespielter Angriffsball ermöglicht dir die Ballwechsel zu verkürzen und Kraft zu sparen. Gleichzeitig wird dein Spiel deutlich variabler, da du nicht nur von der Grundlinie agierst sondern das Spiel mit diktierst und aktiv bist.
Nachfolgend erklären wir Tennisanfängern wie sie den perfekten Tennis Angriffsball spielen: von der Griffhaltung, über die Ausholbewegung, den Bewegungsablauf und den Ausschwung bis zu Angriffsball Tipps.
1. Griffhaltung
Der Angriffsball wird in der Regel immer mit Topspin gespielt. In seltenen Fällen wird auch der Slice Angriffsball, aber wir fokussieren uns nachfolgend auf den Topspin Angriffsball.
a) Vorhand-Topspin
Der Vorhand-Topspin wird im Tennis nicht nur von der Grundlinie eher aggressiv gespielt, sondern natürlich auch beim Angriffsball. Der Ball zeichnet sich durch den Vorwärtsdrall und ein schnelleres Wegspringen aus.
Zum Spielen des Vorhand-Topspins empfehlen wir den sogenannten Semi-Western Griff. Dieser wird von der Mehrheit aller Tennisspieler genutzt. Dabei ist der Schläger in der seitlichen Position oben leicht nach vorne gebeugt.
b) Rückhand-Topspin
Der Rückhand-Topspin Angriffsball wird im Tennis in der Regel aggressiv gespielt, um dem Ballwechsel den eigenen Stempel aufzudrücken. Der Rückhand-Topspin Angriffsball zeichnet sich ebenfalls durch den Vorwärtsdrall und ein schnelleres Wegspringen aus.
Zum Spielen des Rückhand-Topspins – einhändig oder beidhändig – empfehlen wir den sogenannten Continental Griff. Dabei ist der Schläger in der seitlichen Position oben leicht nach vorne gebeugt.
Deine starke Hand greift, wie bei der Vorhand, wieder möglichst weit unten am Griff an. Bei der beidhändigen Rückhand nimmst du zusätzlich deine schwächere Hand – als Rechtshänder die linke Hand – hinzu. Beide Händen liegen eng aneinander und berühren sich, um der Rückhand noch mehr Stabilität zu geben.
2. Ausholbewegung
Du befindest dich in der Spielfeldmitte und wartest auf den Schlag deines Gegners. Den Tennisschläger hältst du wie immer in der Ausgangsstellung mittig vor dir und hast eine offene Fußstellung, um schnell reagieren zu können.
Sobald der Gegner den Tennisball trifft machst du einen Split Step – ein beidbeiniger Sprung auf den Zehenspitzen – um dich schnellstmöglich in eine Richtung abdrücken zu können. Du erkennst, dass der Ball kürzer als normaler geflogen kommt, bewegst dich nach vorne und drehst deinen Körper zur Vorhand- oder Rückhandseite.
a) Vorhandseite
Du drehst deinen Körper zur Vorhandseite und holst gleichzeitig den Tennisschläger kreisförmig nach hinten oben aus.
Dein Oberkörper zeigt als Rechtshänder mit der linken Schulter zum Netz während dein Tennisschläger mit ausgestrecktem Arm in die entgegengesetzte Richtung des Netzes ausgeholt wird. Deine Knie sind leicht gebeugt und dein Gewicht liegt dabei stabil auf dem hinteren Fuß.
b) Rückhandseite
Du drehst deinen Körper zur Rückhandseite und holst gleichzeitig beidhändig den Tennisschläger kreisförmig nach hinten oben aus.
Dein Oberkörper zeigt als Rechtshänder mit der rechten Schulter zum Netz während dein Tennisschläger mit beiden Händen umfasst in die entgegengesetzte Richtung des Netzes ausgeholt wird. Deine Knie sind leicht gebeugt und dein Gewicht liegt dabei stabil auf dem hinteren Fuß.
3. Bewegungsablauf
Ein sauberer Bewegungsablauf ist von entscheidender Bedeutung. Beim Angriffsball triffst du den Tennisball im Aufsteigen, daher lässt du sobald der Tennisball vor dir aufspringt den Schläger nach unten fallen.
Dann verlagerst du dein Gewicht vom hinteren auf den vorderen Fuß und drehst gleichzeitig deinen Oberkörper wieder in Richtung Netz. Parallel dazu beschleunigst du den Tennisschläger mit einem lockeren Handgelenk und triffst den Tennisball mit einem „Überzug“ – zum Erzeugen des Topspins – vor dem Körper.
4. Ausschwung
a) Vorhand Angriffsball
Die Vorhand-Topspin wird nach dem Treffen des Tennisballs mit dem Ausschwung beendet. Du schwingst den Tennisschläger als Rechtshänder über deine linke Schulter aus und winkelst den Arm dabei an. Als Linkshänder entsprechend über die rechte Schulter.
b) Rückhand Angriffsball
Die Rückhand-Topspin wird nach dem Treffen des Tennisballs mit dem Ausschwung beendet. Du schwingst den Tennisschläger als Rechtshänder über deine rechte Schulter aus und winkelst beide Arme dabei an. Als Linkshänder entsprechend über die linke Schulter.
Daraufhin gehst du je nachdem wohin du den Angriffsball platzierst entsprechend auf die Winkelhalbierende ans Netz vor und machst beim Treffpunkt des Gegners wie immer einen kurzen Splitstep.
Beachte, dass sowohl Ausholbewegung, Bewegungsablauf und Ausschwung eine fließende Bewegung ist.
5. Typische Angriffsball Fehler und Tipps
Zum Abschluss noch drei typische Fehler und Tipps zur Verbesserung deines Angriffsballs:
a) Überpower den Angriffsball nicht
Wenn der Gegner einen zu kurzen Ball spielt musst du nicht versuchen mit 180 km/h den Ball ins gegnerische Feld zu schlagen – auch wenn die Chance verlockend ist. Meistens reicht es den Ball mit einem aggressiven Topspin überlegt, nicht mit zu viel Tempo, zu platzieren. Dein Gegner wird sich selbst, wenn der Ball noch gespielt werden kann, so unter Druck gesetzt fühlen, dass ziemlich häufig ein Fehler platziert wird und du damit den Punkt gewinnst. Daher merke dir, dass du keinen direkten Gewinnschlag machen musst.
b) Beobachte den Laufweg deines Gegners
Viele Tennisanfänger schauen immer nur auf den Tennisball und sehen nicht, dass sich der Gegner in die ein oder andere Ecke bewegt. Insbesondere, wenn der Ball des Gegners zu kurz ist muss sich der Gegner häufig für eine Ecke entscheiden, um noch eine realistische Chance auf einen Punktgewinn zu haben. Beobachte daher auch den Laufweg deines Gegners und ziele danach entsprechend in die freie Ecke. Dies führt meistens zu einem sicheren Punktgewinn.
c) Treibe den Gegner aus dem Feld
Die meisten Tennisanfänger spielen den Angriffsball longline, aber häufig ist der Angriffsball cross die bessere Variante, da der Gegner dadurch weit nach außen auf dem Platz gejagt wird. Mit guten Winkel muss der Gegner viele Schritte machen, um noch an den Ball zu kommen und spielt dann häufig einen Alles-oder-Nichts-Schlag, welcher meistens nicht funktioniert. Nutze daher die ganze Spielfeldbreite und spiele den Angriffsball eher cross statt longline.